10 Practicas Veda, Niyama

Niyama1
Permitirnos la expresion de remordimiento, siendo modesto y mostrar verguenza por delitos.
Reconocer nuestros errores,confesar y hacer compensaciones.
Sinceramente pedir perdon a esos que se ha dañado
Resolver cualquier disputa antes de dormir.
Corregir nuestras faltas y malos habitos
No presumir.
Rechazar muestra de orgullo o pretencion.
Niyama2
Buscar serenidad y alegria en la vida
Ser feliz, sonreir e inspirar a otros
Vivir en gratitud constante por nuestra salud,amigos,pertenencias.
No quejarnos por lo qu eno tenemos.
Identificarnos con lo eterno:Nosotros, en lugar que con nuestra mente,cuerpo o emociones.
Mantener la perspectiva que la vida es una oportunidad para el progreso espiritual.
Niyama 3
Ser generosos sin buscar recompensa.
Ofrecer diesmos a los templos y organizaciones espirituales.
Acercarnos al templo con ofrendas
Visitar a los gurus con regalos .
Donar literatura religiosa
Alimentar y dar a las personas en necesidad.
Dedicar nuestro tiempo y talento sin buscar elogios.
Tratar nuestros invitados como Dios
Niayma 4
Cultivar la fe.Creer firmemente en Dios.
Confiar en la palabra de los maestros, escrituras y tradiciones.
Practicar la devocion.
Apartar aquienes tratan de romper nuestra fe con argumentos y acusaciones.
Niyama 5
Cultivar la devocion a traves de la adoracion diaria y meditacion.
Apartar un cuarto o espacio de nuestra casa para Dios.Ofrecer fruta, flores o comida diariamente.
Aprender un simple "puja"y cantos.
Visitar el altar antes y despues de dejar de la casa.
Niyama6
Escuchar las escrituras con mucho entusiasmo, estudiar las enseñanza y sabiduria de el lineage al cual perteneces.
Escoger un Guru, seguir su camino y no gastar el tiempo explorando otros caminos.
Leer, estudiar y escuchar a las lecturas en las cuales la sabiduria fluye del conocedor al buscador.
Evitar textos secundarios que incitan violencia.
Venerar y estudiar las escrituras ¨Vedas¨y  Agamas
Niyama 7
Desarrollar nuestro lado espiritual e intelectual .
Esforzarnos por el conocimiento de Dios para despertar la luz que llevamos dentro.
Descubrir la leccion escondida en cada experiencia  y asi desarrollar un entendimiento profundo de la vida y de nosotros mismos.
A traves de la meditacion, cultivar la intuicion escuchando el silencio, la pequeña voz dentro de nosotros, entiendo los mundos internos y textos misticos
Niyama 8
Seguir los votos religiosos y reglas.
Respetar los votos como contratos espirituales con nuestra alma, comunidad, Dios, Dioses y Gurus.
Peregrinar anualmente.
Sostener nuestros votos ya sea de matrimonio, no adiccion, fidelidad al lineage, vegetereanismo o no fumar.
Niyama9
Cantar los mantras sagrados diariamente, recitando el sonido sagrado, palabra o frase dada por el guru.
Bañarnos primero, silenciar la mente y concentrarnos  en dejar ¨japa¨¨ en armonizar purificar e inspirarnos interiormente.
Prestar atencion a las intrucciones y cantos, las repeticiones sin fallar.
Vivir sin rencores de tal modo que ¨japa¨ fortalezca nuestra naturaleza interna
Dejar ¨japa¨ calme nuestras emociones y quiet los rios del pensamiento.
Niyama10
Practicar austeridad y sacrificio.
Ser ferviente en la adoracion, meditacion y peregrinaje.
Llenar austeridades en tiempo especiales bajo la guia de un guru.