Las 10 Restricciones Vedas ,Yamas

Yama 1
No dañar a las demas personas con el pensamiento, palabras o aun en los sueños.
Vivir una vida siendo amable, repetando todos los seres como expreiones de una energia Divina.
Dejar el miedo y la inseguridad que son las fuentes del abuso.
Tener en cuenta que el daño que se causa a otros retorna a nosotros, debemos vivir pacificamente con todo lo que Dios ha creado.
Seguir una dieta vegetariana.
Yama 2
Ser fiel a la verdad, refrenarse de mentir y traicionar promesas.Hablar solo lo que es verdad, amable ,lo que ayuda y sea necesario.
Saber que la decepcion crea distancia, no tener secretos con la familia o personas que queremos.
Ser justo , discutir franca y sinceramente.
Admitir nuestros errores.No hablar mal de otras personas o prestarse a  chismes.
No permitir falsos testimonios en contra de otras personas.
Yama 3
No robar o fallar en pagar una deuda.
Controlar nuestros deseos y vivir dentro de nuestros medios.
No arriegas, apostar o defraudar a otros
No incumplir promesas
No usar el nombre , palabra de otros o recursos sin su consentimiento.
Yama4
Practicar la conducta divina, controlando el deseo y permaneciendo puro  cuando se es soltero y fiel en el matrimonio.
Antes del matrimonio usar las energias vitales en estudiar y despues del matrimoino en crear una familia exitosa.
No malgastar la fuerza sagrada en promiscuir el pensamiento, palabra o escritura.
Ser restringido con el sexo opuesto.
Buscar compañia sagrada,respetable.
Vestir y hablar modestamente.
Eliminar pornografia,humor sexual y violencia.
Yama 5
Ejercitar la paciencia, restringir la intolerancia con personas y la impaciencia con circunstancias.
SEr agradable.
Dejar a los demas comportarse de acuerdo a su naturaleza sin tener que ajustarse a nosotros.
No discutir, dominar las conversaciones o interrumpir a otros.
No  estar en apuros.Ser paciente con los niños y ancianos.
Permanecer calmados en buenos y malos tiempos.
Yama 6
Fomentar la constancia.Alcanzar nuestras metas con la otracion, proposito,plan  y persistencia.
Ser firme en nuestras decisiones.
Evitar la procrastinacion o dejar las cosas para despues.
Desarrollar  la fuerza de voluntad, corage.
Derribar los obstaculos.
No quejarse o criticar.
No dejar que la oposicion o miedo al fracaso resulten en cambios de estrategias.
Yama7
Practicar la compasion, conquistando cualquier sentimiento cruel hacia otros seres.
Ver a Dios en todas partes.
SEr amable con las personas, animales,plantas y el planeta.
Perdonar a aquellos que quienes se disculpan y muestran un arrepentimiento verdadero
Promover la simpatia por las necesidades de otros y sufrimiento.
Asistir a aquellos quienes son debiles, pobres, viejos o en dolor.
Oponerse al abuso en la familia y otras crueldades.
Yama 8
Mantener la modestia.Actuar honorablemente aun en tiempos dificiles.
Obedecer las leyes de tu nacion y las locales.
Pagar tus impuestos.
Trabajar honestamente
No aceptar sobornos o sobornar.
Ser sinceros con nosotros mismos.
Aceptar nuestros erroes sin culpar a otros.
Yama 9
SEr moderado en el apetito, no comer demasiado.No consumir carne, pescado, huevos
Disfrutar la comida vegetariana, comidas que vitalizan el cuerpo
Evitar comida chatarra.
Brindar en moderacion.
Comer a tiempo regulares , solo cuando se tiene hambre , nunca entre comidas, en un ambiente donde hay disturbio o se siente contrariado.
Seguir una dieta simple.
Yama 10
Evitar la impureza de mente, de cuerpo y en el habla.
Mantener un cuerpo limpio y sano.
Mantner una casa pura ordenada asi como en el trabajo.
Mantener una buena compañia, no juntarse con personas adulteras, ladronas o gente impura.
Mantener al margen de la pornografia, violencia.
No usar lenguage molesto o indecente.
Meditar diariamente.