Como ayudar a curar nuestro cuerpo naturalmente.

De acuerdo a la doctora Lisa Rankin, nuestro cuerpo solo se puede curar cuando esta en un estado de relajamiento, y no de estrés .Hay muchos metodos que podemos aplicar para obtener el estado de relajacion:
1)Meditar: Respirar y expirar mientras repetimos un mantra como por ejemplo: "Dios", "Amor", "Paz"Ohmmm" . Para personas con alguna enfermedad puede  repetir el proceso de 1 a 2 veces al dia  por 10 minutos a 20 minutos.No es necesario sentarse o cerrar los ojos,lo unico que debemos hacer es enfocarnos en el mantra, respiracion . A la vez, eliminar cualquier pensamiento que venga a nuestra mente.Podemos poner en practica esta tecnica mientras nos ejercitamos, vamos de compra, etc.Alternativamente, tambien podemos tener nuestro propio altar en casa y usarlo para meditar.
2) Bailar: El baile relaja nuestro sistema nervioso.
3) Orar: o atender servicios religiosos
4) Jugar con nuestras mascotas

5) Hacer arte
6) Reirnos
7) Hacer Yoga
8) Masajes
9) Aplicar  Tecnicas de Liberacion Emocional (EFT:emotional freedom technique)
10) Generosidad: El acto de ser generoso tiene un efecto de curacion. En vez de enfocarnos en nosotros debemos cambian nuestra atencion  hacia los demas.No solo podemos dar regalos convencionales a otras personas, pero darle nuestra completa atención y tiempo a los demás es un gran regalo.
11)Doctores: Acudir a un doctor, no solo nos puede ayudar con medicinas, sino nos calma y nos devuelve la confianza en que nos vamos a curar.Si no confiamos en un doctor, podemos cambiar a otro que confie  que nos vamos a recuperar y  nos lo transmita.