EStudios han demostrado que personas con bajos niveles de vitamina D y Omega 3 tienden a mostrar sintomas de depresion.Ambas vitaminas nos podria ayudar a protegernos en contra de los niveles de baja energia o depresion.Algunos expertos aseguran que el magnesio tambien nos podria ayudar a calmarnos.200mg es la cantidad recomdable
Fuente:womansday 17 de abril 2011
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